全红婵的挑战：增重8公斤就退役？揭秘冠军背后的发育关与商业抉择

“每一天称体重、捆沙袋训练，甚至需要止痛针才能完成比赛”——全红婵用汗水和坚韧直面身体的发育挑战与外界的质疑。当商业代言纷至沓来，她选择将个人微博设为半年可见、推掉单独合约，只接受国家队集体代言。为什么这位跳水天才宁愿每年只领训练津贴？她说：“我知道自己代表着中国体育的形象。”面对体重变化带来的重心不稳与伤病困扰，她能否再次站上世界之巅？或许答案不在于能否卫冕，而在于她一次次突破极限的专注与坚持。

Hello大家好，欢迎收听我们的播客，我是主持人凌薇。今天我们邀请到了体育评论专家陈浩老师来做客。陈老师您好，跟大家打个招呼，你好凌薇大家好，我是陈浩。很高兴来聊聊全红婵的故事。好了，咱们今天就聊一聊最近网上挺火的一个话题说，全红婵如果体重增加八公斤就要退役的这个事情。其实她自己在2025年的时候一跳出了409分的高分，直接把弹幕都删。变成哑巴了。没错，这个话题最近吵得特别热，那我们就开始今天的讨论。咱们第一个要聊的就是成长与挑战。全红婵的这个发育观和伤病观说到这个，就不得不提了，他到底是怎么扛过发育关的。他其实在东京奥运会之后就进入了这个发育关，然后他的体重身高都突然增长，身体的重心改变，所以他在跳水的时候就会感觉到特别的不稳，那他就想各种办法来控制自己的体重，比如他会很严格的控制自己的饮食，每天都要称体重，甚至他还会去捆沙袋来增加自己的肌肉力量，他真的停拼的，没错，然后，他在这个2025年的墨西哥的世锦赛上面，他的207c能够跳出64分的高分。但是其实他的腰上已经出现了伤病，他的脚踝也有问题，但是在比赛的时候，都需要靠止痛针澜帮助他完成比赛。那他就是靠着非常强大的意志力，还有他科学的康复让自己能够坚持下来。全红婵在面对这些发育观和伤病观的时候，她具体是怎么调整自己的身体状态的就是他其实在2025年就是他的这个身体变化最明显的一年，然后他每天的训练量都是非常大的，他基本上除了正常的训练之外，他还会主动的去增加一些力量训练，包括他的核心的训练，澜让自己能够稳定住自己的身体，他真的挺能拼的。对，而且他还会很严格的去控制自己的饮食，然后他的那个食谱其实是非常科学的，他会去避免自己体重的增加，同时，他也会去补充一些。蛋白质维生素来修复他的身体，那他也会经常的去称体重，去调整自己的身体状态，那他的教练也会根据他的这个身体状况，不断的去优化他的训练计划全红婵在经历了这么多伤病和发育的困扰之后，她的心态上有什么样的变化？就是她其实在2025年就是她因为这个脚踝的伤病，然后长期的这种高强度的训练让他一度非常的低落，甚至他为了缓解他的压力，他还去学习了游泳，但他后来还是回到了跳水上面而且他在2025年的世界杯上面，虽然说他的成绩受到了影响但是他依然还是没有放弃，通过他自己的这种坚持，还有他科学的康复，让他能够一次次的去突破自己的极限，那他的这种坚韧还有他的这种专注，其实真的让人非常的赔付，好，关于全红蝉的成长与挑战。咱就先聊到这儿，休息一下，马上回澜全红婵在面对这么多的外界的质疑，包括这么大的压力的情况下，她到底是靠什么去撑过来的？就是她其实在2025年，因为她的身体的变化，然后她的成绩也有波东。那网上就有很多声音说，他巅峰已过，说他这也不行，但他其实自己心里很清楚，他只要把自己的训练做好，把自己的心态调整好，他就没有什么可担心的，他真的挺有底气。对，他就是很专注的在做他自己的事情，然后他也很坦然的面对外界的这种声音，因为他知道他自己是在不断的进步的，他也在用行动去证明自己，他也很坚持自己的节奏，他也不被这些外界的声音所左右。我们来进入第二部分，咱们来聊一聊全红婵在商业价值和团队管理上面的一些选择。也想问一下，他为什么在2025年这个时间点选择把微博设为了半年，可见他其实在这个时间点已经受到了很多商业代言的邀请，然后也有很多自媒体账号在炒作他的，账号的价值说，他应该怎么去变现等等之类的。但是他其实自己的微博里面，除了有一些他训练的一些花絮，还有一些他很低调的分享之外，其实他并没有怎么去主动的推广自己，他真的挺有分寸的，对，他就是很专注的在做他自己的事情，然后也很低调，也没有说被这些外界的东西所干扰，他也没有说去主动的争取什么包括他的这个账号，其实也没有变成一个，商业的工具，他还是把精力放在了自己的训练上面。全红婵在面对这么多的商业邀约的时候，她是怎么去做出选择的？他其实有很多品牌方都是想跟他去签个人的代言的，那他其实都推掉了，只有一些国家队的一个集体代言他会去考虑。他真的停有原则的，对，他很看重他的团队的整体的形象，然后他也很有责任感，他知道他的一举一动其实都代表着中国的体育的形象所以他在接广告，或者说在做宣传的时候，他也会非常的谨慎，他也不会说去盲目的追求商业，李一全红婵在处理他的商业合作和他的团队管理的时候，他到底是怎么做到让大家都满意的，他的商务其实都是统一由永协来对接的，然后他个人的出场费什么的，其实都是进到了队里的账户里面，他自己只能领训练的津贴，他一年下来其实也没有多少钱听起来，他真的挺能牺牲的，对，他就是很懂得去平衡他的商业价值和他的团队的利益，他也很遵守规则，然后他也很有集体荣誉感，他也不会说去说，我要单独去捞钱，他就是很把集体放在第一位，那这个其实也让他成为了大家心中的一个典范聊了这么久的商业价值和团队管理信息量不笑，咱都歇会儿喝口水，待会儿继续。全红婵现在身体和成绩的波动到底是怎么回事，就是她现在其实已经进入到了她的一个生长发育期，然后她的这个身体会变得比较不稳定，他的体重身高都在快速的变化，所以他的重心的改变就会让他在跳水的时候感觉到特别的不稳，原来不只是他一个人在战斗，没错，而且他的身体的变化还会导致他的肌肉骨骼，阿豆要承受更大的压力，所以他很容易出现这种伤病，然后他的这个成绩也会因为他的心态的变化而发生变化，所以他想要保持一个高水平的话，真的就是要付出比别人更多的努力。陈红婵现在这个发育观和伤病观具体给她带来哪些挑战？他的身体的变化，让他在跳水的时候很难去维持一个很好的身体姿态，然后他的这个力量的控制和他的节奏感都要重新去适应所以他的难度动作包括他的完成分都会受到影响所以他真的挺不容易的。对，然后他还要一边去承受外界对于他的这种身材上的质疑，还有对他成绩上的这种脐带，他自己也要去调整好心态，再加上他的。伤病的困扰，所以他每一次去比赛，每一次去挑战自己都是一个非常煎熬的过程。你觉得全空禅他还有机会能够继续的在国际赛场上争金夺银吗？它其实现在虽然说面临着身体上的还有心理上的这种双重的压力，但是它的技术上面其实已经非常成熟了，然后他的经验也非常丰富再加上他的这个强大的意志力所以他其实还是有能力去站在世界级的赛场上的。但是他想要再去突破自己，想要再去提升自己的难度，想要再去卫冕的话，这真的是一条非常艰难的路，而且他也要面对更年轻的对手的冲击，所以他能不能够回归巅峰真的是一个未知数，对，今天我们其实聊了很多，关于全红婵在成长的过程当中面临的发育观伤病观然后也聊一聊他在商业价值和团队管理上面的一些选择。其实全红婵她的故事告诉我们，每一个高峰的背后都是需要，的汗水和坚持去铺垫的好了，那么全红婵接下来还会给我们带来什么样的惊喜？或者说挑战真的是值得我们持续的去关注，这期节目咱们就到这里，然后感谢大家的收听，咱们下期再见。白白